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求醫不如求己之跪膝法 求醫不如求己 跪膝法 (可觀看視頻) 作者：中里巴人 (鄭幅中) 跪膝法可改善膝蓋疼痛，其原理如下：軟骨就像一塊吸滿水分的海棉，當我們利用跪膝法，膝蓋提起放下時，以身體重量自然往下壓，軟骨裡面的關節滑液就會被擠出；膝蓋往上提，來自身體的重量消失，關節滑液又回吸到軟骨裡面，形成一個動態平衡。且就在關節滑液一進一出時，營養成分同時進入軟骨組織，並改善 其內部血液循環，故可以維持軟骨的健康，且關節周圍的肌腱也會增強而減少軟骨磨損的機率。
使用跪膝法，每次幾分鐘即可，長輩可自行調整力道大小，利用身體重量也能輕鬆達到上面的效果，在家就可以作，省時省力，要找簡易又方便的方式，長輩才會持續作，膝蓋痛才會改善。
這是個引血下行的絕妙方法。氣血不易一下子引到腳底，那就先引到膝蓋，膝蓋氣血充足，離腳底也就不遠了。在一個不太軟的床上或在地毯上(請墊軟 墊，避免膝蓋與地面硬碰硬而受傷)，跪著行走，氣血就會源源不斷地流向膝蓋，膝蓋由於新鮮血液的供養，而使寒氣可散，積液可消，腫痛可化。但有人膝蓋有傷 痛，那就先在較軟的床上跪著不動，逐漸緩緩運動(用腰帶動, 身體一左一右慢慢晃動)，很快就會適應的，那時膝蓋也就不痛了。
蒲公英學會推介大家閱讀一本很好的書求醫不如求己，裡面記載了很多養生治病的妙方。這本書不只介紹妙方，還有對病的學理作系統分析和完善的解說。大家千萬不可錯過！ 我們對待自己身體要像對待孩子一樣，疾病就是孩子的惡作劇，它是一種巨大的能量，完全可以轉化成成長的動力，但我們總是敵視和恐懼這種能量，不惜花費更多的能量來清除它，這無異是一種瘋狂的自相殘殺。 一切醫療的最終目的都是為了激發患者的自癒潛能。 癌症不會被消滅，就像我們不會因為孩子精神錯亂就殺死他一樣，其實只要我們能夠傾聽他內心的煩惱，宣發他心中的積怨，那麼他仍然可以重新成為一個友善的、與我們親近的孩子。研究已經證明，許多癌細胞在特定的環境當中〈如不同的溫度下〉可以轉變成正常的細胞。 作者簡介： 中裏巴人，真名鄭幅中，家學淵源基深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中裏巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得 醫道同源之意趣。新世紀來臨之際，中裏巴人蒙87歲的太極名 |  |
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