氣、血、津液是構成和維持人體生命活動的基本物質。當身體的氣、血、津液出現邪正盛衰、陰陽失調、氣血失常、津液代謝異常便容易致病。病機包括內生五邪，即風氣內動、寒從中生、濕濁內生、津傷化燥、火熱內生（見文後附錄的網址說明）。病性轉化包括：寒熱轉化、虛實轉化等。

 氣：

「先天之氣」受諸於父母，「後天之氣」指肺吸入自然的清氣，與脾胃運化水榖產生的水榖之氣。氣有推動、溫煦、防禦、固攝、氣化、營養等作用。 

血：

「氣為血之帥，血為氣之母。」

「氣能生血，氣能行血，氣能攝血。」

「血能生氣，血能載氣。」

「氣行則血行，氣滯則血瘀，血瘀則氣滯。」

「肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。」

    大量出血必然使氣也有大量耗損，導致氣血兩虛，稱為「氣隨血脫」。 

上述有關人體內血氣運作的描述，你知曉多少。總之，血液循環能夠正常進行，有賴於血液充足，脈管完整通暢，臟腑生理正常。  

津液

津液，是體內一切水液的總稱。包括汗液、唾液、胃液、腸液，尿液等分泌液和排泄液。其中清而稀薄的叫“津”；濁而黏稠的叫“液”。

津液的作用是：滋潤內臟、皮膚、黏膜、肌肉等。滑利關節，分泌唾液和涕液、淚水等，以滋潤孔竅。變化為汗液和尿液，同廢物一起排出體外。
 

維持氣、血、津液的正常運作，有賴於對身體健康出現偏差時能作出適當的維護，最重要是平日生活上的堅持，如

1保持心情開朗，心境平和，情緒穩定。

2平日能做到勞逸均衡，不過勞，不過逸，若有過者，必要作出適當的調節。

3早睡（尤其患病時），日出後起床。

4 睡覺時避開窗風、冷氣、電風扇的風直接吹向身體，尤其是膊頭（咳、感冒）、肚皮（肚瀉）和足部（抽筋）。為免著涼，可蓋薄被或穿著長睡褲。

5飲用足夠的水（水量因人而異）。別急飲，宜一口分三、五次吞下，務求喉嚨有足夠滋潤。此飲水方法用於頻密咳嗽時有緩和效。

6定時定量（半飽或大半飽最好）進食，吃時要細嚼慢嚥，餐前後宜飲湯或水，菜蔬宜多肉宜少（中老年者肉宜碎食）。

7盡量避免長期冷食冷飲，平性的食物宜多食用。寒性及熱性食物不可單向長期食用，針對性食用則可。（溫熱性食物：指能減輕或消除寒證的食物，有補虛，袪寒，溫中作用。寒涼性食物：指能減輕或消除熱證的食物，具清熱，解暑之功效。平性食物：指屬於不冷不熱類的食物，具有健脾開胃、強壯補益作用。）

8 按摩腹腔：腹腔有多條經絡。雙手輕疊，順時逆時各按摩三十六圈，然後以十指腹從腹腔頂推向小腹，只從上向下推，亦三十六次。手累即停，別勉強推。

9 每天按摩下列經絡及穴位：

按摩足太陽膀胱經（背部脊椎骨傍肌肉突起處、臀部和腿後。是排毒通道。每天按摩昆侖穴【在腳後跟外踝骨後凹陷處】3-5分鐘，孕婦禁用，可治頭痛、腰痛、足跟痛。）

拍打足少陽膽經（腿外側部份，由臀部向膝蓋方向拍，每天拍打，每次可二百下，手累即停，別勉強拍。提升血氣。）

拍打手厥陰心包經（手內側部份先左手後右手，由手指向肩膊方向拍【逆向】，為心腦血管護航。每天按摩勞宮【在手心正中處】3-5分鐘，補養心臟）

膻中（任脈。每天輕輕按摩膻中【在胸前正中線與乳頭連線交點處】3-5分鐘，寬心順氣。）

水分（任脈。每天按摩水分【在肚臍上一橫指】3-5分鐘，調節水份代謝。）

太溪（足少陰腎經。每天按摩太溪【在腳後跟內踝骨後凹陷處】3-5分鐘，有助改善腎虛、腰酸背痛。可同時按摩昆侖。）

太沖（足厥陰肝經。每天按摩太沖【在腳背上，腳拇指和第二指骨結合凹陷處】3-5分鐘，舒肝鬱。）等穴位。

10熱水泡腳，發燒時禁用。熱水泡腳會加快血液循環，引血氣下行（氣血兩虧者起立時定要小心，可同時用雙手按摩頭面及手臂），有排出體內寒氣作用。泡腳時間以十至廿分鐘為好，泡腳前後都要飲水。泡至全身發熱，有微汗便好。

11日日做五至十分鐘的金雞獨立和太極雲手習作。◆敬祝諸君  開心、健康、長壽。

 從網上下載的資料，供你參考，有空可到該網址看看：

http://www.csun.edu/~ll51106/diagnosis.html

氣、血、津液辨證﹕

氣病﹕氣虛﹐氣陷﹐氣滯﹐氣逆。