防治牙周病的妙招
牙線+電動牙刷 

中醫世界 
http://www.relativehumanity.com.tw/cm/cm543.htm
 
作者：郭漢聰站長

 
牙周病菌喜歡靜態的環境，喜歡一灘死水，喜歡躲在牙齦溝的底部！它跟臭水溝底部的細菌一樣，都是厭氧菌，都喜歡靜態的環境。所以，針對這個特性，我們只要製造動態的環境，牙周病菌就很難生存了。但是，我們很難完全消滅牙周病菌，我們只能做到讓它減量而已。只要牙周病菌的數目減少到身體免疫力能夠應付的程度，牙周組織就不會被大肆破壞了！

有很多方法可以攪動、震動到藏匿在牙齦溝裡面的牙周病菌，例如：徒手按摩、指尖敲打牙床部位的臉頰、牙線棒、牙間刷、沖牙機、電動牙刷、超音波洗牙....。根據我個人的實驗，撇開專業的超音波洗牙器之外，在個人的保養上，電動牙刷的效果最好！

電動牙刷的使用方法是：刷頭一半擺在牙齦上，一半擺在牙齒上，然後藉由電動牙刷的震動去攪動牙齦溝的生態環境，只要每天給它震動2~3次，牙周病菌就很難繁殖了！(地震頻繁，細菌住不安穩！哈哈哈！)為了確保每一顆牙齒的牙齦溝都被充分震動到，電動牙刷在每一顆牙齒上的震動時間要長一些，一顆刷完再接著一顆，慢慢移動，不能一整排快速掃過。

有些廠牌的電動牙刷除了正規的刷頭外，還設計了一款專門清洗牙縫的細刷頭，上面只有四束刷毛，更方便把刷毛伸入狹小的牙縫裡清潔震動。


除了電動牙刷外，我們還要使用牙線來清除牙縫裡的病菌。因為牙齒有四個面，前後二面我們可以用牙刷或電動牙刷來清洗，左右二面(牙縫)我們必須靠牙線來清潔。

牙線的使用方法是：一定要把牙線擺到牙齦溝的最深處，然後往牙冠方向刮，刮到澀澀的感覺，聲音像刮玻璃一樣才算是乾淨，如果油油滑滑，沒有出現刮玻璃的聲音，那就是還沒乾淨，要繼續做刮除的動作，直到出現刮玻璃的聲音為止！

通常，一個牙縫有左右二個牙面，二面都要刮乾淨，不能遺漏任何一面！
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站長補充：

我比較不主張用化學的方式去殺菌，例如：內服藥、牙齦抹劑、藥用牙膏、藥粉、漱口水....。這些化學方法只能在急症時短暫使用而已！長期使用的話，細菌會產生抗藥性，口腔黏膜也容易產生病變！

任何清潔工具，包括：牙刷、牙線、牙間刷、沖牙機、電動牙刷、超音波潔牙器......都無法完全碰觸到牙齦溝的最深處，所以，在治療牙周病上，不完全是靠“直接清潔”來奏效，有一大部分是歸功於“震動”的原理！