伸展運動及自我伸展治療
課程目的
伸展柔化過緊的肌肉、肌腱,和關節,保持身體柔韌度,提高活動能力,速進各區血液和淋巴液流通量,改善手腳冰凍、靜脈曲張,及睡眠質素;
認識身體常見的痛患、成因,及預防方法,用正確態度去面對和管理痛楚;
輔以復康運動,令受傷區分加速復原;
透過伸展動作及按壓手段去治療痛患,重拾無痛患的生活。
日期:
(A) 2019年2月18日至3月25日 共6課 (逢星期一)
(B) 2019年2月20日至3月27日 共6課 (逢星期三)
(C) 2019年2月22日至3月29日 共6課 (逢星期五)
時間:
(A) (B) (C) 下午7:30-9:00
地點:
(A) 九龍彌敦道493A 展望大厦10/F
(B) (C) 九龍彌敦道512號 彌敦大廈一樓後座
導師: 黃穎前先生
(伸展導師 / 伸展治療師 / 專業體適能導師 / 英國皇家公共衛生協會院士)
費用:會員$600 非會員 $650
報名:23921048

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