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| 伸展運動興趣班 伸展運動興趣班
目的： 透過課堂實習課，將身體各部位肌肉，逐一深入放鬆，預防及紓緩痛患。
內容：共六堂課，包括認識各樣痛患的主要成因及預防方法，教授主動伸展動作及輔助運動加速復原。首四堂每節部位 - (1) 頸/胸/背； (2) 肩/上臂/下臂/手指; (3) 腰/腹/臀； ( 4)大腿/小腿/足踝；另外二堂為總實習，重溫所學部位，加強練習。 導師：黃穎前先生 (伸展治療導師 / 專業體適能導師 / 英國皇家衛生協會院士) 日期：2017年9月25日至11月6日 共6課 (逢星期一)
時間： 下午7：30－9：30
內容：(1) 頸/胸/背； (2) 肩/上臂/下臂/手指; (3) 腰/腹/臀； ( 4)大腿/小腿/足踝 主辦：蒲公英學會 (http://www.dandelion-hk.net/page271.php) 地點：
九龍彌敦道493A展望大廈十樓 (油麻地地鐵C出口)費用： 會員$600 (6堂) (單獨上一堂$120)；非會員$650 (6堂) (單獨上一堂$150) 報名：2392 1048 備註：學員可自備瑜珈蓆 |  | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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