伸展運動興趣班
伸展運動興趣班

目的: 透過課堂實習課,將身體各部位肌肉,逐一深入放鬆,預防及紓緩痛患。

內容:共六堂課,包括認識各樣痛患的主要成因及預防方法,教授主動伸展動作及輔助運動加速復原。首四堂每節部位 - (1) 頸/胸/背; (2) 肩/上臂/下臂/手指;  (3) 腰/腹/臀; ( 4)大腿/小腿/足踝;另外二堂為總實習,重溫所學部位,加強練習。

導師:黃穎前先生 (伸展治療導師 / 專業體適能導師 / 英國皇家衛生協會院士)  

日期:2017年9月25日至11月6日 共6課 (逢星期一)
          
時間: 下午7:30-9:30

           
           
內容:(1) 頸/胸/背; (2) 肩/上臂/下臂/手指;  (3) 腰/腹/臀; ( 4)大腿/小腿/足踝

主辦:蒲公英學會 (http://www.dandelion-hk.net/page271.php) 

地點:
九龍彌敦道493A展望大廈十樓 (油麻地地鐵C出口)

費用: 會員$600 (6堂) (單獨上一堂$120);非會員$650 (6堂) (單獨上一堂$150)   

報名:2392 1048   

備註:學員可自備瑜珈蓆

 

 


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